Om klubben

VAD ÄR KARATE?

Karate är ursprungligen ett slälvförsvarssystem utan vapen. De Japanska tecknen , kara och te, betyder ”tom hand”. Personer som praktiserade karate, kunde med hjälp av sin kropp försvara sig mot både större, fler och beväpnade angripare.

I dag blir karate praktiserat som motionsidrott, självförsvarsträning och som tävlingsidrott.
Även om den tradisionella karaten blir anpassad till kulturen i väst, behålls fortfarande gamla traditioner, som hövlighet, disciplin, hälsnings- och meditationsritualer.

Även om man lär sig att använda tekniker som kan medföra skada på andra, är det stränga regler för användning av dessa teknikerna. Missbruk av inlärda tekniker kan medföra utvisning från klubben, och i värsta fall en polisanmälan eller avstängning från kampsport på obestämd tid.

VEM KAN TRÄNA KARATE?

Alla kan träna karate. Barn från 8 år till gott vuxna i pensionsåldern har god nytta av karateträning.

Genom träning lär man sig inte bara självförsvar, men också får en allsidig motion som utvecklar färdighet att hantera stress, kroppsmedvetenhet, andningteknik och andra mentala och fysiska färdigheter.

I tillägg lär man mycket om sig själv och om andra, det ger oss en positiv och fredfull inställning som igen ger ökad livskvalitet.

I karate är det inte viktigt om man är vinnare eller en förlorare. Det som är viktigast, är att genom träning lär man sig att övervinna alla hinder. Det kan endera vara fysiskt övergrepp, över sitt eget ego eller ett vardagsproblem.

VAD BESTÅR KARATETRÄNINGEN AV?

Karateträningen består av lite av varje. Det är beroende på vilket pass det är tal om och vem som instruerar.
Klubben har ett eller flera mål och det är instuktörens jobb att uppfylla dessa. Själv om det är instuktörerna som skall uppfylla klubbens mål, så planlägger instruktörene sin egen instruktion själv.

Generelt kan vi säga att karateträningen består av:

• Basic träning
• Kata träning
• Kumite träning
• Självförsvarsträning
• Lek
• Etik & moral upplysning
• Motionsträning
• Mental träning

På vissa av de olika kategorierna lägger man mer vikt än andra, beroende på träningspassets syfte.

Karate-do består av tre ord: kara som betyder tom eller öppen, te som betyder hand och do som betyder konst eller väg. Karate-do kan alltså förklaras som den tomma handens konst/väg.

STILARTER

I karate är det flera olika stilarter. En stilart kan defineras som ”de olika mästarnas uppfattning (filosofi) av hur en teknik mest effektivt bör urföras”. Följande stilarter kan här nämnas: Wado Ryu, Gojo-Ryu, Shito-Ryu, Shori-Ryu, Shotokan, Kyokunshinkai, Shokokai och Nanbudo.

Vår stilart heter Wado Ryu och kan förklaras som- The way of Peace/Fredens väg. Wado Ryu är en traditionell Japansk stilart som blev grundad av Grand Master Hironori Ohtsuka 1934. Då han dog 1981 övertog hans son Hironori Ohtsuka II, hans plats som högsta ledaren för organisationen, att föra vidare sin fars lära.
Hironori Ohtsuka II är i dag 72 år och rör sig som en 20-åring.

Många högt graderade Japaner har flyttat till Europa och en av dessa är Sensei Shiumitsu 9 Dan Hanshi, som är huvudinstruktör för Wado Ryu Sverige och Norge. Han är bosatt i England och kommer regelbundet på besök till Sverige och Norge. Wado Ryu Sverige och Norge är direkt tillknutna till Japan genom Wado-Ryu Karate-Do Academy, England.

Wado Ryu är en av de stora Japanska stilarna. Karaktäristiskt för stilen är att det satsas mer på teknik, snabbhet och spänstighet än rå kraft. Stilarten är därför gott tillpassad för utövare i alla åldrar och med olika fysisk form. Träningen tar sikte på att öka fysisk och psykisk balans. Enkla och effektiva tekniker gör att denna stilarten också är gott ämnad till självförsvar.

TRÄNINGEN.

När man startar med karate måste man vara uppmärksam på att det tar tid. Det krävs disciplin och hårt arbete för att bli en god karateutövare. Som Sensei Toru Takamizawa (1942-1998) sa; “-A quitter is a looser-and a looser is a quitter.”

Ett Japanskt visdomsord säger också; ”- Att inte tappa tålamodet även när det verkar omöjligt, det är tålamod.”

I tillägg till det mentala ger träningen dig en spänstig och vältrimmad kropp, ökad rörlighet, snabbhet och balans, ökad koncentration och reaktionsförmåga, förbättrad koordination och kroppsbehärskning.

Bältesgraderna går från 10 Kyu till 1 Kyu (diverse färger), och frå 1 dan til 10 dan (svart).

DOJO ETIKETT

(regler för uppförande i träningslokalen).

För att en träning skall föregå så säkert och effektivt som möjligt, är det uppsatt några regler för hur man skall uppföra sig i och utanför träningslokalen i förhållande till instruktörer och andra träningskamrater. Det blir kraftiga åtgärder om dessa regler inte följs.

1: Möt alltid upp i god tid. Kommer du för sent, sätter du dig ner i Seiza, bockar 2 gånger
och väntar på besked från din instruktör. Gör det också till en vana att ge besked till instuktören om du inte kan komma på träningen en dag.

2: En stående Rei (hälsning) skall alltid utföras när du går in i Dojon (träningslokalen), och när du går ut ur Dojon.

3: Före träningen startar måste smycken, klockor och liknande tas av. Det är inte lov att tugga tuggummi eller äta under träningen. Alla ringsignaler på mobiler skall slås av före träningen, om du inte har giltig orsak att ha den på. Då skall du ge besked till instruktören och han/hon avgör det.

4: Träningen utförs barfota om inte instruktören ger besked om annat. Om du av en eller annan orsak måste använda skor, säg ifrån till instruktören.

5: Dräkt/Gi skall inför varje träning vara ren, vit och inte skrynklig. Snörning på dräkt/gi skall
döljas så gott som möjligt och bältet skall vara riktigt knutet. Passa på att du har rätt längd på dräkten. Är den för lång måste den läggas/sys upp.

6: Personlig hygien: Alla som tränar måste passa på sin egen personliga hygien före och efter
träning. Kom ihåg att vi tränar tätt inpå varandra över längre perioder. Naglar på fingrar och tår
skall vara rena och klippta (för att undvika ev.rivsår). Blir inte detta följt kan instuktören ge en anmärkning till den det gäller.

7: Rökning eller användande av andra rusmedel är inte tillåtet i eller utanför Dojon.

8: Det skall vara rofyllt i Dojon. När du går in i Dojon ska man genast koncentrera sig på träningen. De som sitter och tittar på, måste också hålla sig tysta och stilla. Måste du på toaletten under träningen, fråga instruktören före du lämnar Dojon.

9: Respektera alltid din träningspartner!

10: Det instruktören säger skall alltid följas. När ordet ”Yame” ropas stoppar alla sin aktivitet, vänder sig mot instruktören och väntar på besked om vad de skall göra. Lämna aldrig Dojon utan instuktörens tillåtelse.

11: Missbruk av inlärda tekniker kan medföra utvisning från klubben, och i värsta fall polisanmälan.